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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre Singapour et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Nauru : 04H00
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Singapour : 01H00
Nauru : 05H00
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Singapour : 02H00
Nauru : 06H00
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Singapour : 03H00
Nauru : 07H00
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Singapour : 04H00
Nauru : 08H00
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Singapour : 05H00
Nauru : 09H00
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Singapour : 06H00
Nauru : 10H00
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Singapour : 07H00
Nauru : 11H00
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Singapour : 08H00
Nauru : 12H00
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Singapour : 09H00
Nauru : 13H00
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Singapour : 10H00
Nauru : 14H00
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Singapour : 11H00
Nauru : 15H00
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Singapour : 12H00
Nauru : 16H00
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Singapour : 13H00
Nauru : 17H00
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Singapour : 14H00
Nauru : 18H00
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Singapour : 15H00
Nauru : 19H00
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Singapour : 16H00
Nauru : 20H00
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Singapour : 17H00
Nauru : 21H00
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Singapour : 18H00
Nauru : 22H00
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Singapour : 19H00
Nauru : 23H00
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Singapour : 20H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Singapour : 21H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Singapour : 22H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Singapour : 23H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Singapore ?
Si vous prenez un vol pour Singapore ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ou bien encore Fuseau Horaire de Nauru ou bien encore Heure du lever du soleil à Nauru sans oublier Heure du coucher du soleil à Nauru également Heure du Zenith à Nauru mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et Heure du Crépuscule à Nauru et Durée du Jour à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'été à Nauru.
Jioji Seruiratu