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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre Singapour et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Guam : 02H00
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Singapour : 01H00
Guam : 03H00
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Singapour : 02H00
Guam : 04H00
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Singapour : 03H00
Guam : 05H00
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Singapour : 04H00
Guam : 06H00
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Singapour : 05H00
Guam : 07H00
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Singapour : 06H00
Guam : 08H00
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Singapour : 07H00
Guam : 09H00
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Singapour : 08H00
Guam : 10H00
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Singapour : 09H00
Guam : 11H00
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Singapour : 10H00
Guam : 12H00
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Singapour : 11H00
Guam : 13H00
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Singapour : 12H00
Guam : 14H00
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Singapour : 13H00
Guam : 15H00
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Singapour : 14H00
Guam : 16H00
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Singapour : 15H00
Guam : 17H00
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Singapour : 16H00
Guam : 18H00
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Singapour : 17H00
Guam : 19H00
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Singapour : 18H00
Guam : 20H00
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Singapour : 19H00
Guam : 21H00
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Singapour : 20H00
Guam : 22H00
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Singapour : 21H00
Guam : 23H00
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Singapour : 22H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Singapour : 23H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Singapore ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hagåtña ou que vous prendrez le vol de retour pour Singapore :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Guam.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et Fuseau Horaire du Guam mais aussi Heure du lever du soleil au Guam, Heure du coucher du soleil au Guam et surtout Heure du Zenith au Guam également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam, Heure du Crépuscule au Guam et surtout Durée du Jour au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'été au Guam.
Nina Mata'afa