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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre Singapour et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Guam : 02H00
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Singapour : 01H00
Guam : 03H00
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Singapour : 02H00
Guam : 04H00
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Singapour : 03H00
Guam : 05H00
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Singapour : 04H00
Guam : 06H00
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Singapour : 05H00
Guam : 07H00
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Singapour : 06H00
Guam : 08H00
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Singapour : 07H00
Guam : 09H00
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Singapour : 08H00
Guam : 10H00
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Singapour : 09H00
Guam : 11H00
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Singapour : 10H00
Guam : 12H00
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Singapour : 11H00
Guam : 13H00
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Singapour : 12H00
Guam : 14H00
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Singapour : 13H00
Guam : 15H00
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Singapour : 14H00
Guam : 16H00
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Singapour : 15H00
Guam : 17H00
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Singapour : 16H00
Guam : 18H00
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Singapour : 17H00
Guam : 19H00
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Singapour : 18H00
Guam : 20H00
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Singapour : 19H00
Guam : 21H00
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Singapour : 20H00
Guam : 22H00
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Singapour : 21H00
Guam : 23H00
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Singapour : 22H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Singapour : 23H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Singapore ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hagåtña ou que vous prendrez le vol de retour pour Singapore :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Guam, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et surtout Fuseau Horaire du Guam mais aussi Heure du lever du soleil au Guam sans oublier Heure du coucher du soleil au Guam ou bien encore Heure du Zenith au Guam également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ou bien encore Heure du Crépuscule au Guam et surtout Durée du Jour au Guam et surtout Passage à l'heure d'hiver au Guam ainsi que Passage à l'heure d'été au Guam.
Nina Mata'afa