Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre Singapour et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Micronésie : 02H00
-
Singapour : 01H00
Micronésie : 03H00
-
Singapour : 02H00
Micronésie : 04H00
-
Singapour : 03H00
Micronésie : 05H00
-
Singapour : 04H00
Micronésie : 06H00
-
Singapour : 05H00
Micronésie : 07H00
-
Singapour : 06H00
Micronésie : 08H00
-
Singapour : 07H00
Micronésie : 09H00
-
Singapour : 08H00
Micronésie : 10H00
-
Singapour : 09H00
Micronésie : 11H00
-
Singapour : 10H00
Micronésie : 12H00
-
Singapour : 11H00
Micronésie : 13H00
-
Singapour : 12H00
Micronésie : 14H00
-
Singapour : 13H00
Micronésie : 15H00
-
Singapour : 14H00
Micronésie : 16H00
-
Singapour : 15H00
Micronésie : 17H00
-
Singapour : 16H00
Micronésie : 18H00
-
Singapour : 17H00
Micronésie : 19H00
-
Singapour : 18H00
Micronésie : 20H00
-
Singapour : 19H00
Micronésie : 21H00
-
Singapour : 20H00
Micronésie : 22H00
-
Singapour : 21H00
Micronésie : 23H00
-
Singapour : 22H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
-
Singapour : 23H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Singapore ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palikir ou votre retour à Singapore :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Micronésie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie mais aussi Fuseau Horaire de la Micronésie ou bien encore Heure du lever du soleil en Micronésie ainsi que Heure du coucher du soleil en Micronésie ainsi que Heure du Zenith en Micronésie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie ainsi que Heure du Crépuscule en Micronésie également Durée du Jour en Micronésie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Micronésie mais aussi Passage à l'heure d'été en Micronésie.
David Morrison