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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 13H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Tokelau : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Tokelau : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Tokelau : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Tokelau : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Tokelau : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Tokelau : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Tokelau : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Tokelau : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Tokelau : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Tokelau : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Tokelau : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Tokelau : 11H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Tokelau : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Fakaofo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Tokelau, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau mais aussi Fuseau Horaire de Tokelau et Heure du lever du soleil à Tokelau sans oublier Heure du coucher du soleil à Tokelau également Heure du Zenith à Tokelau ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau sans oublier Heure du Crépuscule à Tokelau également Durée du Jour à Tokelau et surtout Passage à l'heure d'hiver à Tokelau et Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Janet Marape