Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tokelau

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tokelau ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tokelau Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Tokelau : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Tokelau : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Tokelau : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Tokelau : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Tokelau : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Tokelau : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Tokelau : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Tokelau : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Tokelau : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Tokelau : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Tokelau : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Tokelau : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Tokelau : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Tokelau : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Tokelau : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Tokelau : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Tokelau : 05H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Tokelau : 06H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Tokelau : 07H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Tokelau : 08H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Tokelau : 09H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Tokelau : 10H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Tokelau : 11H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Tokelau : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Fakaofo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu Tokelau, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau sans oublier Fuseau Horaire de Tokelau ou bien encore Heure du lever du soleil à Tokelau, Heure du coucher du soleil à Tokelau et surtout Heure du Zenith à Tokelau également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau sans oublier Heure du Crépuscule à Tokelau ou bien encore Durée du Jour à Tokelau mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Tokelau et Passage à l'heure d'été à Tokelau.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Janet Marape