Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Nioué : 13H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Nioué : 14H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Nioué : 15H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Nioué : 16H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Nioué : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Nioué : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Nioué : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Nioué : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Nioué : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Nioué : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Nioué : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Nioué : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Nioué : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Nioué : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Nioué : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Nioué : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Nioué : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Alofi ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Nioué, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué ou bien encore Fuseau Horaire de Nioué, Heure du lever du soleil à Nioué ainsi que Heure du coucher du soleil à Nioué ainsi que Heure du Zenith à Nioué et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué ainsi que Heure du Crépuscule à Nioué et surtout Durée du Jour à Nioué ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nioué ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nioué.