Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Samoa

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Samoa ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Samoa Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Samoa : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Samoa : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Samoa : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Samoa : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Samoa : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Samoa : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Samoa : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Samoa : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Samoa : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Samoa : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Samoa : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Samoa : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Samoa : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Samoa : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Samoa : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Samoa : 05H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Samoa : 06H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Samoa : 07H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Samoa : 08H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Samoa : 09H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Samoa : 10H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Samoa : 11H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Samoa : 12H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Samoa : 13H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Apia ou votre retour à São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes aux Samoa. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa et surtout Fuseau Horaire des Samoa ainsi que Heure du lever du soleil aux Samoa ainsi que Heure du coucher du soleil aux Samoa mais aussi Heure du Zenith aux Samoa, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa mais aussi Heure du Crépuscule aux Samoa, Durée du Jour aux Samoa, Passage à l'heure d'hiver aux Samoa également Passage à l'heure d'été aux Samoa.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

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