Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Cocos

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Cocos ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cocos quand il est par exemple 12H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et West Island, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Cocos, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Cocos, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à West Island et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cocos
Drapeau des Îles Cocos

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Cocos : 06H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Cocos ?

Pour calculer l'heure des Îles Cocos, vous devez ajouter 06H30 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 6H30 l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Îles Cocos.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Cocos Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Cocos à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Îles Cocos : 06H30

  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Îles Cocos : 07H30

  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Îles Cocos : 08H30

  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Îles Cocos : 09H30

  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Îles Cocos : 10H30

  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Îles Cocos : 11H30

  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Îles Cocos : 12H30

  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Îles Cocos : 13H30

  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Îles Cocos : 14H30

  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Îles Cocos : 15H30

  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Îles Cocos : 16H30

  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Îles Cocos : 17H30

  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Îles Cocos : 18H30

  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Îles Cocos : 19H30

  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Îles Cocos : 20H30

  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Îles Cocos : 21H30

  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Îles Cocos : 22H30

  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Îles Cocos : 23H30

  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Îles Cocos : 03H30 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Îles Cocos : 04H30 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Îles Cocos : 05H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à West Island :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Sortez et explorez un peu les Îles Cocos, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos ainsi que Fuseau Horaire des Îles Cocos sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Cocos également Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos et surtout Heure du Zenith aux Îles Cocos ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cocos sans oublier Durée du Jour aux Îles Cocos ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos également Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.

Salilo TelitoSalilo Telito

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