Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Guam

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Guam ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Guam Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Guam : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Guam : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Guam : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Guam : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Guam : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Guam : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Guam : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Guam : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Guam : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Guam : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Guam : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Guam : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Guam : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Guam : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Guam : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Guam : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Guam : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Guam : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Guam : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Guam : 05H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Guam : 06H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Guam : 07H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Guam : 08H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Guam : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hagåtña ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu le Guam, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam ainsi que Fuseau Horaire du Guam, Heure du lever du soleil au Guam ainsi que Heure du coucher du soleil au Guam et Heure du Zenith au Guam également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ainsi que Heure du Crépuscule au Guam ainsi que Durée du Jour au Guam également Passage à l'heure d'hiver au Guam ainsi que Passage à l'heure d'été au Guam.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Va'aletoa Malielegaoi