Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Papouasie occidentale (Indonésie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Papouasie occidentale (Indonésie) ?
Pour calculer l'heure de la Papouasie occidentale (Indonésie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Papouasie occidentale.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Papouasie occidentale (Indonésie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Papouasie occidentale à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 04H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 05H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 06H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 07H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jayapura depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Jayapura ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Papouasie occidentale (Indonésie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jayapura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Papouasie occidentale (Indonésie) Heure Actuelle Locale en Papouasie occidentale (Indonésie) et surtout Fuseau Horaire de la Papouasie occidentale (Indonésie), Heure du lever du soleil en Papouasie occidentale (Indonésie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Papouasie occidentale (Indonésie) sans oublier Heure du Zenith en Papouasie occidentale (Indonésie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Papouasie occidentale (Indonésie) ainsi que Heure du Crépuscule en Papouasie occidentale (Indonésie), Durée du Jour en Papouasie occidentale (Indonésie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Papouasie occidentale (Indonésie) également Passage à l'heure d'été en Papouasie occidentale (Indonésie).
Joko Yudhoyono