Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Nouvelle-Calédonie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nouvelle-Calédonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Nouvelle-Calédonie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Nouvelle-Calédonie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Nouvelle-Calédonie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Nouvelle-Calédonie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Nouvelle-Calédonie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Nouvelle-Calédonie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Nouvelle-Calédonie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Nouvelle-Calédonie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Nouvelle-Calédonie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Nouvelle-Calédonie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Nouvelle-Calédonie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Nouvelle-Calédonie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Nouvelle-Calédonie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Nouvelle-Calédonie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Nouvelle-Calédonie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Nouvelle-Calédonie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Nouvelle-Calédonie : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Nouvelle-Calédonie : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Nouvelle-Calédonie : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Nouvelle-Calédonie : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Nouvelle-Calédonie : 05H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Nouvelle-Calédonie : 06H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Nouvelle-Calédonie : 07H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Nouvelle-Calédonie : 08H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Nouvelle-Calédonie : 09H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Nouvelle-Calédonie : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouméa depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Nouméa :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Nouvelle-Calédonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouméa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Calédonie Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Calédonie mais aussi Fuseau Horaire de la Nouvelle-Calédonie et surtout Heure du lever du soleil en Nouvelle-Calédonie et Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Calédonie, Heure du Zenith en Nouvelle-Calédonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Calédonie et surtout Heure du Crépuscule en Nouvelle-Calédonie sans oublier Durée du Jour en Nouvelle-Calédonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Calédonie et surtout Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Calédonie.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Salilo Telito