Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Norfolk

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Norfolk ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Norfolk Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Île Norfolk : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Île Norfolk : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Île Norfolk : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Île Norfolk : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Île Norfolk : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Île Norfolk : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Île Norfolk : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Île Norfolk : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Île Norfolk : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Île Norfolk : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Île Norfolk : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Île Norfolk : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Île Norfolk : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Île Norfolk : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kingston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Norfolk. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk également Fuseau Horaire d'Île Norfolk ainsi que Heure du lever du soleil en Île Norfolk mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Norfolk mais aussi Heure du Zenith en Île Norfolk et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk, Heure du Crépuscule en Île Norfolk mais aussi Durée du Jour en Île Norfolk et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk également Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Sarote Katonivere