Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Australie

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Australie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Australie quand il est par exemple 10H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Canberra, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Australie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et l'Australie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Canberra et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Australie
Drapeau de l'Australie

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Australie : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Australie
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Australie ?

Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Australienne.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Australie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Australie : 11H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Australie : 12H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Australie : 13H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Australie : 14H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Australie : 15H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Australie : 16H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Australie : 17H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Australie : 18H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Australie : 19H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Australie : 20H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Australie : 21H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Australie : 22H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Australie : 23H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Australie : 00H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Australie : 01H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Australie : 02H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Australie : 03H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Australie : 04H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Australie : 05H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Australie : 06H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Australie : 07H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Australie : 08H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Australie : 09H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Australie : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Canberra ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Australie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie également Fuseau Horaire d'Australie sans oublier Heure du lever du soleil en Australie, Heure du coucher du soleil en Australie, Heure du Zenith en Australie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie mais aussi Heure du Crépuscule en Australie ainsi que Durée du Jour en Australie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Australie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Australie.

David MorrisonDavid Morrison

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