Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Australie : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Australie : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Australie : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Australie : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Australie : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Australie : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Australie : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Australie : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Australie : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Australie : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Australie : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Australie : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Australie : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Australie : 08H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Australie : 09H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Australie : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Canberra ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Australie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie également Fuseau Horaire d'Australie sans oublier Heure du lever du soleil en Australie, Heure du coucher du soleil en Australie, Heure du Zenith en Australie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie mais aussi Heure du Crépuscule en Australie ainsi que Durée du Jour en Australie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Australie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Australie.