Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou votre retour à São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure du coucher du soleil en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Heure du Zenith en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Heure du Crépuscule en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Durée du Jour en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

David Morrison