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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 16H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Nauru : 16H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Nauru : 17H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Nauru : 18H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Nauru : 19H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Nauru : 20H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Nauru : 21H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Nauru : 22H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Nauru : 23H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 09H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 10H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 11H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 12H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 13H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 14H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 15H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 16H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 17H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Castries ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaren ou votre retour à Castries :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Nauru. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru sans oublier Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru, Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ainsi que Heure du Crépuscule à Nauru et surtout Durée du Jour à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'été à Nauru.
Jacinda Bridges