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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 14H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Australie : 14H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Australie : 15H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Australie : 16H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Australie : 17H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Australie : 18H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Australie : 19H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Australie : 20H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Australie : 21H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Australie : 22H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Australie : 23H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 11H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 12H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 13H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 14H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 15H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 16H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 17H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Australie : 08H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Australie : 09H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Australie : 10H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Australie : 11H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Australie : 12H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Australie : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Canberra ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Australie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie et Fuseau Horaire d'Australie également Heure du lever du soleil en Australie également Heure du coucher du soleil en Australie ou bien encore Heure du Zenith en Australie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie et surtout Heure du Crépuscule en Australie, Durée du Jour en Australie, Passage à l'heure d'hiver en Australie également Passage à l'heure d'été en Australie.
David Morrison