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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Polynésie Française : 00H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Polynésie Française : 01H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Polynésie Française : 02H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Polynésie Française : 03H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Polynésie Française : 04H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Polynésie Française : 05H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Polynésie Française : 06H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Polynésie Française : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Polynésie Française : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Polynésie Française : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Polynésie Française : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Polynésie Française : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Polynésie Française : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Polynésie Française : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Polynésie Française : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Polynésie Française : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Polynésie Française : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Polynésie Française : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Polynésie Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Kingstown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Papeete ou en revenant à Kingstown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Polynésie Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et surtout Fuseau Horaire de la Polynésie Française et Heure du lever du soleil en Polynésie Française et surtout Heure du coucher du soleil en Polynésie Française ainsi que Heure du Zenith en Polynésie Française et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française sans oublier Heure du Crépuscule en Polynésie Française sans oublier Durée du Jour en Polynésie Française et Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Va'aletoa Malielegaoi