Décalage Horaire entre Saint-Marin et Tokelau

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Tokelau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et Tokelau ?

Décalage Horaire entre Saint-Marin et Tokelau Heure par Heure

• Saint-Marin : 00H00

  Tokelau : 11H00

• Saint-Marin : 01H00

  Tokelau : 12H00

• Saint-Marin : 02H00

  Tokelau : 13H00

• Saint-Marin : 03H00

  Tokelau : 14H00

• Saint-Marin : 04H00

  Tokelau : 15H00

• Saint-Marin : 05H00

  Tokelau : 16H00

• Saint-Marin : 06H00

  Tokelau : 17H00

• Saint-Marin : 07H00

  Tokelau : 18H00

• Saint-Marin : 08H00

  Tokelau : 19H00

• Saint-Marin : 09H00

  Tokelau : 20H00

• Saint-Marin : 10H00

  Tokelau : 21H00

• Saint-Marin : 11H00

  Tokelau : 22H00

• Saint-Marin : 12H00

  Tokelau : 23H00

• Saint-Marin : 13H00

  Tokelau : 00H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 14H00

  Tokelau : 01H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 15H00

  Tokelau : 02H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 16H00

  Tokelau : 03H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 17H00

  Tokelau : 04H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 18H00

  Tokelau : 05H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 19H00

  Tokelau : 06H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 20H00

  Tokelau : 07H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 21H00

  Tokelau : 08H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 22H00

  Tokelau : 09H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 23H00

  Tokelau : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Saint Marin ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Tokelau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau ou bien encore Fuseau Horaire de Tokelau ainsi que Heure du lever du soleil à Tokelau également Heure du coucher du soleil à Tokelau sans oublier Heure du Zenith à Tokelau ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau, Heure du Crépuscule à Tokelau également Durée du Jour à Tokelau, Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ainsi que Passage à l'heure d'été à Tokelau.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

David Morrison