Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Tokelau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Tokelau : 11H00
-
Saint-Marin : 01H00
Tokelau : 12H00
-
Saint-Marin : 02H00
Tokelau : 13H00
-
Saint-Marin : 03H00
Tokelau : 14H00
-
Saint-Marin : 04H00
Tokelau : 15H00
-
Saint-Marin : 05H00
Tokelau : 16H00
-
Saint-Marin : 06H00
Tokelau : 17H00
-
Saint-Marin : 07H00
Tokelau : 18H00
-
Saint-Marin : 08H00
Tokelau : 19H00
-
Saint-Marin : 09H00
Tokelau : 20H00
-
Saint-Marin : 10H00
Tokelau : 21H00
-
Saint-Marin : 11H00
Tokelau : 22H00
-
Saint-Marin : 12H00
Tokelau : 23H00
-
Saint-Marin : 13H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 14H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 15H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 16H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 17H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 18H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 19H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 20H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 21H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 22H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 23H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Saint Marin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Tokelau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau mais aussi Fuseau Horaire de Tokelau ainsi que Heure du lever du soleil à Tokelau et surtout Heure du coucher du soleil à Tokelau et surtout Heure du Zenith à Tokelau ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau, Heure du Crépuscule à Tokelau et surtout Durée du Jour à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Tokelau également Passage à l'heure d'été à Tokelau.
David Morrison