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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Palaos est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Palaos : 07H00
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Saint-Marin : 01H00
Palaos : 08H00
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Saint-Marin : 02H00
Palaos : 09H00
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Saint-Marin : 03H00
Palaos : 10H00
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Saint-Marin : 04H00
Palaos : 11H00
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Saint-Marin : 05H00
Palaos : 12H00
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Saint-Marin : 06H00
Palaos : 13H00
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Saint-Marin : 07H00
Palaos : 14H00
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Saint-Marin : 08H00
Palaos : 15H00
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Saint-Marin : 09H00
Palaos : 16H00
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Saint-Marin : 10H00
Palaos : 17H00
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Saint-Marin : 11H00
Palaos : 18H00
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Saint-Marin : 12H00
Palaos : 19H00
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Saint-Marin : 13H00
Palaos : 20H00
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Saint-Marin : 14H00
Palaos : 21H00
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Saint-Marin : 15H00
Palaos : 22H00
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Saint-Marin : 16H00
Palaos : 23H00
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Saint-Marin : 17H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 18H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 19H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 20H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 21H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 22H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Palaos : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Saint Marin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melekeok ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Palaos.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos et Fuseau Horaire des Palaos, Heure du lever du soleil aux Palaos mais aussi Heure du coucher du soleil aux Palaos et surtout Heure du Zenith aux Palaos également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos ou bien encore Heure du Crépuscule aux Palaos ainsi que Durée du Jour aux Palaos sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Palaos ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Surangel Remengesau