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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 09H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 01H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 02H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 03H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 04H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 05H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 06H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 07H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 08H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 09H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Saint-Marin : 10H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Saint-Marin : 11H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Saint-Marin : 12H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Saint-Marin : 13H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Saint-Marin : 14H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Saint-Marin : 15H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Saint-Marin : 16H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Saint-Marin : 17H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Saint-Marin : 18H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Saint-Marin : 19H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Saint-Marin : 20H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Saint-Marin : 21H00
Îles Pitcairn : 12H00
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Saint-Marin : 22H00
Îles Pitcairn : 13H00
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Saint-Marin : 23H00
Îles Pitcairn : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Pitcairn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn ainsi que Fuseau Horaire des Îles Pitcairn sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn sans oublier Durée du Jour aux Îles Pitcairn ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Sam Dadae