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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Îles Mariannes du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00
-
Saint-Marin : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00
-
Saint-Marin : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00
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Saint-Marin : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00
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Saint-Marin : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00
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Saint-Marin : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00
-
Saint-Marin : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00
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Saint-Marin : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00
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Saint-Marin : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00
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Saint-Marin : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00
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Saint-Marin : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00
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Saint-Marin : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00
-
Saint-Marin : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00
-
Saint-Marin : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
-
Saint-Marin : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00
-
Saint-Marin : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00
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Saint-Marin : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Saint Marin ?
Si vous prenez un vol pour Saint Marin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saipan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Mariannes du Nord.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord et Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord et Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
Jacinda Bridges