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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 12H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 01H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 02H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 03H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 04H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 05H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 06H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 07H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 08H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 09H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 10H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 11H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 12H00
Îles Cook : 00H00
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Saint-Marin : 13H00
Îles Cook : 01H00
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Saint-Marin : 14H00
Îles Cook : 02H00
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Saint-Marin : 15H00
Îles Cook : 03H00
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Saint-Marin : 16H00
Îles Cook : 04H00
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Saint-Marin : 17H00
Îles Cook : 05H00
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Saint-Marin : 18H00
Îles Cook : 06H00
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Saint-Marin : 19H00
Îles Cook : 07H00
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Saint-Marin : 20H00
Îles Cook : 08H00
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Saint-Marin : 21H00
Îles Cook : 09H00
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Saint-Marin : 22H00
Îles Cook : 10H00
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Saint-Marin : 23H00
Îles Cook : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cook. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook mais aussi Fuseau Horaire des Îles Cook sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Cook, Heure du Zenith aux Îles Cook ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Cook sans oublier Durée du Jour aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Salilo Telito