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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Tonga est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 12H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Tonga : 12H00
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Saint-Marin : 01H00
Tonga : 13H00
-
Saint-Marin : 02H00
Tonga : 14H00
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Saint-Marin : 03H00
Tonga : 15H00
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Saint-Marin : 04H00
Tonga : 16H00
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Saint-Marin : 05H00
Tonga : 17H00
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Saint-Marin : 06H00
Tonga : 18H00
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Saint-Marin : 07H00
Tonga : 19H00
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Saint-Marin : 08H00
Tonga : 20H00
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Saint-Marin : 09H00
Tonga : 21H00
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Saint-Marin : 10H00
Tonga : 22H00
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Saint-Marin : 11H00
Tonga : 23H00
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Saint-Marin : 12H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 13H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 14H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 15H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 16H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 17H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 18H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 19H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 20H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 21H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 22H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Tonga : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Saint Marin ?
Si vous prenez un vol pour Saint Marin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nuku'alofa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tonga.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga ou bien encore Fuseau Horaire du Tonga mais aussi Heure du lever du soleil au Tonga mais aussi Heure du coucher du soleil au Tonga, Heure du Zenith au Tonga, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga, Heure du Crépuscule au Tonga sans oublier Durée du Jour au Tonga ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tonga ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tonga.
Sylvia Fakafanua