Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Atoll Palmyra.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Atoll Palmyra à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 01H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 02H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 03H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 04H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 05H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 06H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 07H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 08H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 09H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 10H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 11H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 12H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00
-
Saint-Marin : 13H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00
-
Saint-Marin : 14H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00
-
Saint-Marin : 15H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00
-
Saint-Marin : 16H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00
-
Saint-Marin : 17H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00
-
Saint-Marin : 18H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00
-
Saint-Marin : 19H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00
-
Saint-Marin : 20H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00
-
Saint-Marin : 21H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00
-
Saint-Marin : 22H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00
-
Saint-Marin : 23H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Heure du Crépuscule en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Durée du Jour en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis).
Sarote Katonivere