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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nioué et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 23H00 à l'heure de Nioué.Autrement dit, vous devez 23H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre Nioué et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Niouéenne.-
Nioué : 00H00
Îles Marshall : 23H00
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Nioué : 01H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
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Nioué : 02H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
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Nioué : 03H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
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Nioué : 04H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
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Nioué : 05H00
Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)
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Nioué : 06H00
Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)
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Nioué : 07H00
Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)
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Nioué : 08H00
Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)
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Nioué : 09H00
Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)
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Nioué : 10H00
Îles Marshall : 09H00 (Jour +1)
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Nioué : 11H00
Îles Marshall : 10H00 (Jour +1)
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Nioué : 12H00
Îles Marshall : 11H00 (Jour +1)
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Nioué : 13H00
Îles Marshall : 12H00 (Jour +1)
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Nioué : 14H00
Îles Marshall : 13H00 (Jour +1)
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Nioué : 15H00
Îles Marshall : 14H00 (Jour +1)
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Nioué : 16H00
Îles Marshall : 15H00 (Jour +1)
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Nioué : 17H00
Îles Marshall : 16H00 (Jour +1)
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Nioué : 18H00
Îles Marshall : 17H00 (Jour +1)
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Nioué : 19H00
Îles Marshall : 18H00 (Jour +1)
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Nioué : 20H00
Îles Marshall : 19H00 (Jour +1)
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Nioué : 21H00
Îles Marshall : 20H00 (Jour +1)
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Nioué : 22H00
Îles Marshall : 21H00 (Jour +1)
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Nioué : 23H00
Îles Marshall : 22H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Alofi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Majuro ou que vous prendrez le vol de retour pour Alofi :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu les Îles Marshall, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall mais aussi Fuseau Horaire des Îles Marshall ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Marshall mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall sans oublier Heure du Zenith aux Îles Marshall ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Marshall ainsi que Durée du Jour aux Îles Marshall, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall et Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Jioji Seruiratu