Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre Nauru et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Tokelau : 01H00
-
Nauru : 01H00
Tokelau : 02H00
-
Nauru : 02H00
Tokelau : 03H00
-
Nauru : 03H00
Tokelau : 04H00
-
Nauru : 04H00
Tokelau : 05H00
-
Nauru : 05H00
Tokelau : 06H00
-
Nauru : 06H00
Tokelau : 07H00
-
Nauru : 07H00
Tokelau : 08H00
-
Nauru : 08H00
Tokelau : 09H00
-
Nauru : 09H00
Tokelau : 10H00
-
Nauru : 10H00
Tokelau : 11H00
-
Nauru : 11H00
Tokelau : 12H00
-
Nauru : 12H00
Tokelau : 13H00
-
Nauru : 13H00
Tokelau : 14H00
-
Nauru : 14H00
Tokelau : 15H00
-
Nauru : 15H00
Tokelau : 16H00
-
Nauru : 16H00
Tokelau : 17H00
-
Nauru : 17H00
Tokelau : 18H00
-
Nauru : 18H00
Tokelau : 19H00
-
Nauru : 19H00
Tokelau : 20H00
-
Nauru : 20H00
Tokelau : 21H00
-
Nauru : 21H00
Tokelau : 22H00
-
Nauru : 22H00
Tokelau : 23H00
-
Nauru : 23H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fakaofo ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tokelau.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau ainsi que Fuseau Horaire de Tokelau ainsi que Heure du lever du soleil à Tokelau et surtout Heure du coucher du soleil à Tokelau et Heure du Zenith à Tokelau et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau ou bien encore Heure du Crépuscule à Tokelau et surtout Durée du Jour à Tokelau sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Tokelau mais aussi Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Jacinda Bridges