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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre Nauru et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Tokelau : 01H00
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Nauru : 01H00
Tokelau : 02H00
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Nauru : 02H00
Tokelau : 03H00
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Nauru : 03H00
Tokelau : 04H00
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Nauru : 04H00
Tokelau : 05H00
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Nauru : 05H00
Tokelau : 06H00
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Nauru : 06H00
Tokelau : 07H00
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Nauru : 07H00
Tokelau : 08H00
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Nauru : 08H00
Tokelau : 09H00
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Nauru : 09H00
Tokelau : 10H00
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Nauru : 10H00
Tokelau : 11H00
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Nauru : 11H00
Tokelau : 12H00
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Nauru : 12H00
Tokelau : 13H00
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Nauru : 13H00
Tokelau : 14H00
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Nauru : 14H00
Tokelau : 15H00
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Nauru : 15H00
Tokelau : 16H00
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Nauru : 16H00
Tokelau : 17H00
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Nauru : 17H00
Tokelau : 18H00
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Nauru : 18H00
Tokelau : 19H00
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Nauru : 19H00
Tokelau : 20H00
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Nauru : 20H00
Tokelau : 21H00
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Nauru : 21H00
Tokelau : 22H00
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Nauru : 22H00
Tokelau : 23H00
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Nauru : 23H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Fakaofo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tokelau.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau, Fuseau Horaire de Tokelau et Heure du lever du soleil à Tokelau, Heure du coucher du soleil à Tokelau ou bien encore Heure du Zenith à Tokelau et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau et Heure du Crépuscule à Tokelau mais aussi Durée du Jour à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Tokelau mais aussi Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Jacinda Bridges