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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Samoa Américaines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et les Samoa Américaines ?
Pour calculer l'heure des Samoa Américaines, vous devez retirer 23H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 23H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Samoanne.
Décalage Horaire entre Nauru et les Samoa Américaines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoanne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Samoa Américaines : 01H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Samoa Américaines : 02H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Samoa Américaines : 03H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Samoa Américaines : 04H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Samoa Américaines : 05H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Samoa Américaines : 06H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Samoa Américaines : 07H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Samoa Américaines : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Samoa Américaines : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Samoa Américaines : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Samoa Américaines : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Samoa Américaines : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Samoa Américaines : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Samoa Américaines : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Samoa Américaines : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Samoa Américaines : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Samoa Américaines : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 17H00
Samoa Américaines : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 18H00
Samoa Américaines : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 19H00
Samoa Américaines : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 20H00
Samoa Américaines : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 21H00
Samoa Américaines : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 22H00
Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 23H00
Samoa Américaines : 00H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Pago Pago :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Samoa Américaines. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines mais aussi Fuseau Horaire des Samoa Américaines mais aussi Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines et surtout Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines sans oublier Heure du Zenith aux Samoa Américaines mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines sans oublier Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines et surtout Durée du Jour aux Samoa Américaines et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines ainsi que Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.
Tina Minogue