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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Îles Marshall : 00H00
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Nauru : 01H00
Îles Marshall : 01H00
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Nauru : 02H00
Îles Marshall : 02H00
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Nauru : 03H00
Îles Marshall : 03H00
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Nauru : 04H00
Îles Marshall : 04H00
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Nauru : 05H00
Îles Marshall : 05H00
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Nauru : 06H00
Îles Marshall : 06H00
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Nauru : 07H00
Îles Marshall : 07H00
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Nauru : 08H00
Îles Marshall : 08H00
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Nauru : 09H00
Îles Marshall : 09H00
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Nauru : 10H00
Îles Marshall : 10H00
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Nauru : 11H00
Îles Marshall : 11H00
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Nauru : 12H00
Îles Marshall : 12H00
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Nauru : 13H00
Îles Marshall : 13H00
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Nauru : 14H00
Îles Marshall : 14H00
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Nauru : 15H00
Îles Marshall : 15H00
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Nauru : 16H00
Îles Marshall : 16H00
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Nauru : 17H00
Îles Marshall : 17H00
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Nauru : 18H00
Îles Marshall : 18H00
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Nauru : 19H00
Îles Marshall : 19H00
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Nauru : 20H00
Îles Marshall : 20H00
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Nauru : 21H00
Îles Marshall : 21H00
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Nauru : 22H00
Îles Marshall : 22H00
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Nauru : 23H00
Îles Marshall : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Majuro, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu les Îles Marshall, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall également Fuseau Horaire des Îles Marshall mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Marshall sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Marshall et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall également Heure du Crépuscule aux Îles Marshall ainsi que Durée du Jour aux Îles Marshall et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Jioji Seruiratu