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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Îles Marshall : 00H00
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Nauru : 01H00
Îles Marshall : 01H00
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Nauru : 02H00
Îles Marshall : 02H00
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Nauru : 03H00
Îles Marshall : 03H00
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Nauru : 04H00
Îles Marshall : 04H00
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Nauru : 05H00
Îles Marshall : 05H00
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Nauru : 06H00
Îles Marshall : 06H00
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Nauru : 07H00
Îles Marshall : 07H00
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Nauru : 08H00
Îles Marshall : 08H00
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Nauru : 09H00
Îles Marshall : 09H00
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Nauru : 10H00
Îles Marshall : 10H00
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Nauru : 11H00
Îles Marshall : 11H00
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Nauru : 12H00
Îles Marshall : 12H00
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Nauru : 13H00
Îles Marshall : 13H00
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Nauru : 14H00
Îles Marshall : 14H00
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Nauru : 15H00
Îles Marshall : 15H00
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Nauru : 16H00
Îles Marshall : 16H00
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Nauru : 17H00
Îles Marshall : 17H00
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Nauru : 18H00
Îles Marshall : 18H00
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Nauru : 19H00
Îles Marshall : 19H00
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Nauru : 20H00
Îles Marshall : 20H00
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Nauru : 21H00
Îles Marshall : 21H00
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Nauru : 22H00
Îles Marshall : 22H00
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Nauru : 23H00
Îles Marshall : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Majuro ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Marshall. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall, Fuseau Horaire des Îles Marshall et Heure du lever du soleil aux Îles Marshall sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall et surtout Heure du Zenith aux Îles Marshall, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Marshall et Durée du Jour aux Îles Marshall et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall également Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Jioji Seruiratu