Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Cook

Quel est le décalage horaire entre Nauru et les Îles Cook ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cook quand il est par exemple 11H à Nauru. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yaren et Avarua, comment calculer le décalage horaire entre Nauru et les Îles Cook, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Nauru et les Îles Cook, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Avarua et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cook
Drapeau des Îles Cook

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Cook : 22H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Cook ?

Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 22H00 à l'heure de Nauru.
Autrement dit, vous devez reculer 22H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Cookienne.

Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Cook Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Nauruan.
  • Nauru : 00H00

    Îles Cook : 02H00 (Jour -1)

  • Nauru : 01H00

    Îles Cook : 03H00 (Jour -1)

  • Nauru : 02H00

    Îles Cook : 04H00 (Jour -1)

  • Nauru : 03H00

    Îles Cook : 05H00 (Jour -1)

  • Nauru : 04H00

    Îles Cook : 06H00 (Jour -1)

  • Nauru : 05H00

    Îles Cook : 07H00 (Jour -1)

  • Nauru : 06H00

    Îles Cook : 08H00 (Jour -1)

  • Nauru : 07H00

    Îles Cook : 09H00 (Jour -1)

  • Nauru : 08H00

    Îles Cook : 10H00 (Jour -1)

  • Nauru : 09H00

    Îles Cook : 11H00 (Jour -1)

  • Nauru : 10H00

    Îles Cook : 12H00 (Jour -1)

  • Nauru : 11H00

    Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

  • Nauru : 12H00

    Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

  • Nauru : 13H00

    Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

  • Nauru : 14H00

    Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

  • Nauru : 15H00

    Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

  • Nauru : 16H00

    Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

  • Nauru : 17H00

    Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

  • Nauru : 18H00

    Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

  • Nauru : 19H00

    Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

  • Nauru : 20H00

    Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

  • Nauru : 21H00

    Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

  • Nauru : 22H00

    Îles Cook : 00H00

  • Nauru : 23H00

    Îles Cook : 01H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Yaren ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Avarua ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cook. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook sans oublier Fuseau Horaire des Îles Cook ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du Zenith aux Îles Cook et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook également Heure du Crépuscule aux Îles Cook mais aussi Durée du Jour aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Valeria ToribiongValeria Toribiong

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