Décalage Horaire entre Nauru et la Polynésie Française

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Polynésie Française ?

Décalage Horaire entre Nauru et la Polynésie Française Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Polynésie Française : 03H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Polynésie Française : 04H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Polynésie Française : 05H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Polynésie Française : 06H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Polynésie Française : 07H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Polynésie Française : 08H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Polynésie Française : 09H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Polynésie Française : 10H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Polynésie Française : 11H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 13H00

  Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 14H00

  Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 15H00

  Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 16H00

  Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 17H00

  Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 18H00

  Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 19H00

  Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 20H00

  Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 21H00

  Polynésie Française : 00H00

• Nauru : 22H00

  Polynésie Française : 01H00

• Nauru : 23H00

  Polynésie Française : 02H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Yaren ?

Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Papeete, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Polynésie Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et Fuseau Horaire de la Polynésie Française, Heure du lever du soleil en Polynésie Française et Heure du coucher du soleil en Polynésie Française sans oublier Heure du Zenith en Polynésie Française et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française et Heure du Crépuscule en Polynésie Française mais aussi Durée du Jour en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Sarote Katonivere