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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre Nauru et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Micronésie : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Micronésie : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Micronésie : 00H00
-
Nauru : 03H00
Micronésie : 01H00
-
Nauru : 04H00
Micronésie : 02H00
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Nauru : 05H00
Micronésie : 03H00
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Nauru : 06H00
Micronésie : 04H00
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Nauru : 07H00
Micronésie : 05H00
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Nauru : 08H00
Micronésie : 06H00
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Nauru : 09H00
Micronésie : 07H00
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Nauru : 10H00
Micronésie : 08H00
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Nauru : 11H00
Micronésie : 09H00
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Nauru : 12H00
Micronésie : 10H00
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Nauru : 13H00
Micronésie : 11H00
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Nauru : 14H00
Micronésie : 12H00
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Nauru : 15H00
Micronésie : 13H00
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Nauru : 16H00
Micronésie : 14H00
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Nauru : 17H00
Micronésie : 15H00
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Nauru : 18H00
Micronésie : 16H00
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Nauru : 19H00
Micronésie : 17H00
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Nauru : 20H00
Micronésie : 18H00
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Nauru : 21H00
Micronésie : 19H00
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Nauru : 22H00
Micronésie : 20H00
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Nauru : 23H00
Micronésie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Palikir :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Micronésie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie sans oublier Fuseau Horaire de la Micronésie sans oublier Heure du lever du soleil en Micronésie ainsi que Heure du coucher du soleil en Micronésie sans oublier Heure du Zenith en Micronésie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie ainsi que Heure du Crépuscule en Micronésie mais aussi Durée du Jour en Micronésie également Passage à l'heure d'hiver en Micronésie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Sylvia Fakafanua