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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Île Norfolk : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Île Norfolk : 00H00
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Nauru : 02H00
Île Norfolk : 01H00
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Nauru : 03H00
Île Norfolk : 02H00
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Nauru : 04H00
Île Norfolk : 03H00
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Nauru : 05H00
Île Norfolk : 04H00
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Nauru : 06H00
Île Norfolk : 05H00
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Nauru : 07H00
Île Norfolk : 06H00
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Nauru : 08H00
Île Norfolk : 07H00
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Nauru : 09H00
Île Norfolk : 08H00
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Nauru : 10H00
Île Norfolk : 09H00
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Nauru : 11H00
Île Norfolk : 10H00
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Nauru : 12H00
Île Norfolk : 11H00
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Nauru : 13H00
Île Norfolk : 12H00
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Nauru : 14H00
Île Norfolk : 13H00
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Nauru : 15H00
Île Norfolk : 14H00
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Nauru : 16H00
Île Norfolk : 15H00
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Nauru : 17H00
Île Norfolk : 16H00
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Nauru : 18H00
Île Norfolk : 17H00
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Nauru : 19H00
Île Norfolk : 18H00
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Nauru : 20H00
Île Norfolk : 19H00
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Nauru : 21H00
Île Norfolk : 20H00
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Nauru : 22H00
Île Norfolk : 21H00
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Nauru : 23H00
Île Norfolk : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Kingston :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Norfolk.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk sans oublier Fuseau Horaire d'Île Norfolk également Heure du lever du soleil en Île Norfolk également Heure du coucher du soleil en Île Norfolk ainsi que Heure du Zenith en Île Norfolk sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk ainsi que Heure du Crépuscule en Île Norfolk mais aussi Durée du Jour en Île Norfolk ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk, Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
Jioji Seruiratu