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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Australie : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Australie : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Australie : 00H00
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Nauru : 03H00
Australie : 01H00
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Nauru : 04H00
Australie : 02H00
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Nauru : 05H00
Australie : 03H00
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Nauru : 06H00
Australie : 04H00
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Nauru : 07H00
Australie : 05H00
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Nauru : 08H00
Australie : 06H00
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Nauru : 09H00
Australie : 07H00
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Nauru : 10H00
Australie : 08H00
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Nauru : 11H00
Australie : 09H00
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Nauru : 12H00
Australie : 10H00
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Nauru : 13H00
Australie : 11H00
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Nauru : 14H00
Australie : 12H00
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Nauru : 15H00
Australie : 13H00
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Nauru : 16H00
Australie : 14H00
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Nauru : 17H00
Australie : 15H00
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Nauru : 18H00
Australie : 16H00
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Nauru : 19H00
Australie : 17H00
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Nauru : 20H00
Australie : 18H00
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Nauru : 21H00
Australie : 19H00
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Nauru : 22H00
Australie : 20H00
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Nauru : 23H00
Australie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Canberra ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Australie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie sans oublier Fuseau Horaire d'Australie ainsi que Heure du lever du soleil en Australie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Australie et Heure du Zenith en Australie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie mais aussi Heure du Crépuscule en Australie, Durée du Jour en Australie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Australie également Passage à l'heure d'été en Australie.
Tina Minogue