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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Palaos est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre Monaco et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Palaos : 07H00
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Monaco : 01H00
Palaos : 08H00
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Monaco : 02H00
Palaos : 09H00
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Monaco : 03H00
Palaos : 10H00
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Monaco : 04H00
Palaos : 11H00
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Monaco : 05H00
Palaos : 12H00
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Monaco : 06H00
Palaos : 13H00
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Monaco : 07H00
Palaos : 14H00
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Monaco : 08H00
Palaos : 15H00
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Monaco : 09H00
Palaos : 16H00
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Monaco : 10H00
Palaos : 17H00
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Monaco : 11H00
Palaos : 18H00
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Monaco : 12H00
Palaos : 19H00
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Monaco : 13H00
Palaos : 20H00
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Monaco : 14H00
Palaos : 21H00
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Monaco : 15H00
Palaos : 22H00
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Monaco : 16H00
Palaos : 23H00
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Monaco : 17H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
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Monaco : 18H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
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Monaco : 19H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
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Monaco : 20H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
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Monaco : 21H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
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Monaco : 22H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
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Monaco : 23H00
Palaos : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Monaco ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melekeok ou que vous prendrez le vol de retour pour Monaco :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux Palaos, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos et Fuseau Horaire des Palaos ou bien encore Heure du lever du soleil aux Palaos ainsi que Heure du coucher du soleil aux Palaos également Heure du Zenith aux Palaos, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos, Heure du Crépuscule aux Palaos et surtout Durée du Jour aux Palaos mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Palaos ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Valeria Toribiong