Décalage Horaire entre Monaco et les Îles Pitcairn

Quel est le décalage horaire entre Monaco et les Îles Pitcairn ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Pitcairn quand il est par exemple 3H à Monaco. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Monaco et Adamstown, comment calculer le décalage horaire entre Monaco et les Îles Pitcairn, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Monaco et les Îles Pitcairn, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Adamstown et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Pitcairn
Drapeau des Îles Pitcairn

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Monaco et les Îles Pitcairn : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Monaco et les Îles Pitcairn
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et les Îles Pitcairn ?

Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Monaco.
Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Pitcairnaise.

Décalage Horaire entre Monaco et les Îles Pitcairn Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Monégasque.
  • Monaco : 00H00

    Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
  • Monaco : 01H00

    Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
  • Monaco : 02H00

    Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
  • Monaco : 03H00

    Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
  • Monaco : 04H00

    Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
  • Monaco : 05H00

    Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
  • Monaco : 06H00

    Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
  • Monaco : 07H00

    Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
  • Monaco : 08H00

    Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
  • Monaco : 09H00

    Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
  • Monaco : 10H00

    Îles Pitcairn : 00H00
  • Monaco : 11H00

    Îles Pitcairn : 01H00
  • Monaco : 12H00

    Îles Pitcairn : 02H00
  • Monaco : 13H00

    Îles Pitcairn : 03H00
  • Monaco : 14H00

    Îles Pitcairn : 04H00
  • Monaco : 15H00

    Îles Pitcairn : 05H00
  • Monaco : 16H00

    Îles Pitcairn : 06H00
  • Monaco : 17H00

    Îles Pitcairn : 07H00
  • Monaco : 18H00

    Îles Pitcairn : 08H00
  • Monaco : 19H00

    Îles Pitcairn : 09H00
  • Monaco : 20H00

    Îles Pitcairn : 10H00
  • Monaco : 21H00

    Îles Pitcairn : 11H00
  • Monaco : 22H00

    Îles Pitcairn : 12H00
  • Monaco : 23H00

    Îles Pitcairn : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Monaco ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Monaco :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Pitcairn.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et surtout Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn également Heure du Zenith aux Îles Pitcairn sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn, Durée du Jour aux Îles Pitcairn ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

Pōhiva FifitaPōhiva Fifita

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