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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre Monaco et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
-
Monaco : 01H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
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Monaco : 02H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
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Monaco : 03H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Monaco : 04H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
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Monaco : 05H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Monaco : 06H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
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Monaco : 07H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Monaco : 08H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 09H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 10H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Monaco : 11H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Monaco : 12H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Monaco : 13H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Monaco : 14H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Monaco : 15H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Monaco : 16H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Monaco : 17H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Monaco : 18H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Monaco : 19H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Monaco : 20H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Monaco : 21H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Monaco : 22H00
Îles Pitcairn : 12H00
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Monaco : 23H00
Îles Pitcairn : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Monaco ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monaco en vacances ou vous envoler à Adamstown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Pitcairn.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn mais aussi Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn également Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn et Heure du Zenith aux Îles Pitcairn sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn et Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ainsi que Durée du Jour aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Pōhiva Fifita