Décalage Horaire entre Monaco et l'Île Norfolk

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et l'Île Norfolk ?

Décalage Horaire entre Monaco et l'Île Norfolk Heure par Heure

• Monaco : 00H00

  Île Norfolk : 10H00

• Monaco : 01H00

  Île Norfolk : 11H00

• Monaco : 02H00

  Île Norfolk : 12H00

• Monaco : 03H00

  Île Norfolk : 13H00

• Monaco : 04H00

  Île Norfolk : 14H00

• Monaco : 05H00

  Île Norfolk : 15H00

• Monaco : 06H00

  Île Norfolk : 16H00

• Monaco : 07H00

  Île Norfolk : 17H00

• Monaco : 08H00

  Île Norfolk : 18H00

• Monaco : 09H00

  Île Norfolk : 19H00

• Monaco : 10H00

  Île Norfolk : 20H00

• Monaco : 11H00

  Île Norfolk : 21H00

• Monaco : 12H00

  Île Norfolk : 22H00

• Monaco : 13H00

  Île Norfolk : 23H00

• Monaco : 14H00

  Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)

• Monaco : 15H00

  Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)

• Monaco : 16H00

  Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)

• Monaco : 17H00

  Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)

• Monaco : 18H00

  Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)

• Monaco : 19H00

  Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)

• Monaco : 20H00

  Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)

• Monaco : 21H00

  Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)

• Monaco : 22H00

  Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)

• Monaco : 23H00

  Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Monaco ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kingston ou votre retour à Monaco :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Norfolk. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk sans oublier Fuseau Horaire d'Île Norfolk sans oublier Heure du lever du soleil en Île Norfolk et surtout Heure du coucher du soleil en Île Norfolk ou bien encore Heure du Zenith en Île Norfolk mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Norfolk, Durée du Jour en Île Norfolk, Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk également Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Pōhiva Fifita