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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maurice et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre Maurice et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Nauru : 08H00
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Maurice : 01H00
Nauru : 09H00
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Maurice : 02H00
Nauru : 10H00
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Maurice : 03H00
Nauru : 11H00
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Maurice : 04H00
Nauru : 12H00
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Maurice : 05H00
Nauru : 13H00
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Maurice : 06H00
Nauru : 14H00
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Maurice : 07H00
Nauru : 15H00
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Maurice : 08H00
Nauru : 16H00
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Maurice : 09H00
Nauru : 17H00
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Maurice : 10H00
Nauru : 18H00
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Maurice : 11H00
Nauru : 19H00
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Maurice : 12H00
Nauru : 20H00
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Maurice : 13H00
Nauru : 21H00
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Maurice : 14H00
Nauru : 22H00
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Maurice : 15H00
Nauru : 23H00
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Maurice : 16H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Maurice : 17H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Maurice : 18H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Maurice : 19H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Maurice : 20H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Maurice : 21H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Maurice : 22H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Maurice : 23H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Port-Louis ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Port-Louis, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ainsi que Fuseau Horaire de Nauru, Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru et Heure du Zenith à Nauru sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ou bien encore Heure du Crépuscule à Nauru et surtout Durée du Jour à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nauru également Passage à l'heure d'été à Nauru.
Salilo Telito