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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Îles Marshall est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez retirer 01H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre les Samoa et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Îles Marshall : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Îles Marshall : 00H00
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Samoa : 02H00
Îles Marshall : 01H00
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Samoa : 03H00
Îles Marshall : 02H00
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Samoa : 04H00
Îles Marshall : 03H00
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Samoa : 05H00
Îles Marshall : 04H00
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Samoa : 06H00
Îles Marshall : 05H00
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Samoa : 07H00
Îles Marshall : 06H00
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Samoa : 08H00
Îles Marshall : 07H00
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Samoa : 09H00
Îles Marshall : 08H00
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Samoa : 10H00
Îles Marshall : 09H00
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Samoa : 11H00
Îles Marshall : 10H00
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Samoa : 12H00
Îles Marshall : 11H00
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Samoa : 13H00
Îles Marshall : 12H00
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Samoa : 14H00
Îles Marshall : 13H00
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Samoa : 15H00
Îles Marshall : 14H00
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Samoa : 16H00
Îles Marshall : 15H00
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Samoa : 17H00
Îles Marshall : 16H00
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Samoa : 18H00
Îles Marshall : 17H00
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Samoa : 19H00
Îles Marshall : 18H00
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Samoa : 20H00
Îles Marshall : 19H00
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Samoa : 21H00
Îles Marshall : 20H00
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Samoa : 22H00
Îles Marshall : 21H00
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Samoa : 23H00
Îles Marshall : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Apia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Majuro ou en revenant à Apia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Marshall.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall mais aussi Fuseau Horaire des Îles Marshall sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Marshall ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Marshall ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Marshall ainsi que Durée du Jour aux Îles Marshall également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Nina Mata'afa