Décalage Horaire entre les Palaos et la Polynésie Française

Quel est le décalage horaire entre les Palaos et la Polynésie Française ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Polynésie Française quand il est par exemple 8H aux Palaos. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Melekeok et Papeete, comment calculer le décalage horaire entre les Palaos et la Polynésie Française, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Palaos et la Polynésie Française, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Papeete et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Polynésie Française
Drapeau de la Polynésie Française

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Palaos et la Polynésie Française : 18H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Palaos et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et la Polynésie Française ?

Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 18H00 à l'heure des Palaos.
Autrement dit, vous devez reculer 18H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Polynésienne.

Décalage Horaire entre les Palaos et la Polynésie Française Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Palaoise.
  • Palaos : 00H00

    Polynésie Française : 06H00 (Jour -1)

  • Palaos : 01H00

    Polynésie Française : 07H00 (Jour -1)

  • Palaos : 02H00

    Polynésie Française : 08H00 (Jour -1)

  • Palaos : 03H00

    Polynésie Française : 09H00 (Jour -1)

  • Palaos : 04H00

    Polynésie Française : 10H00 (Jour -1)

  • Palaos : 05H00

    Polynésie Française : 11H00 (Jour -1)

  • Palaos : 06H00

    Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)

  • Palaos : 07H00

    Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)

  • Palaos : 08H00

    Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)

  • Palaos : 09H00

    Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)

  • Palaos : 10H00

    Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)

  • Palaos : 11H00

    Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)

  • Palaos : 12H00

    Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)

  • Palaos : 13H00

    Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)

  • Palaos : 14H00

    Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

  • Palaos : 15H00

    Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

  • Palaos : 16H00

    Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

  • Palaos : 17H00

    Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

  • Palaos : 18H00

    Polynésie Française : 00H00

  • Palaos : 19H00

    Polynésie Française : 01H00

  • Palaos : 20H00

    Polynésie Française : 02H00

  • Palaos : 21H00

    Polynésie Française : 03H00

  • Palaos : 22H00

    Polynésie Française : 04H00

  • Palaos : 23H00

    Polynésie Française : 05H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Melekeok ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Papeete ou en revenant à Melekeok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Polynésie Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française également Fuseau Horaire de la Polynésie Française, Heure du lever du soleil en Polynésie Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Polynésie Française mais aussi Heure du Zenith en Polynésie Française ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française et Heure du Crépuscule en Polynésie Française ou bien encore Durée du Jour en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française, Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Pōhiva FifitaPōhiva Fifita

Suggestions