Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez retirer 01H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00
-
Îles Salomon : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00
-
Îles Salomon : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00
-
Îles Salomon : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00
-
Îles Salomon : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00
-
Îles Salomon : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00
-
Îles Salomon : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00
-
Îles Salomon : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00
-
Îles Salomon : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00
-
Îles Salomon : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00
-
Îles Salomon : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00
-
Îles Salomon : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00
-
Îles Salomon : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00
-
Îles Salomon : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00
-
Îles Salomon : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00
-
Îles Salomon : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00
-
Îles Salomon : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00
-
Îles Salomon : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00
-
Îles Salomon : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00
-
Îles Salomon : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00
-
Îles Salomon : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00
-
Îles Salomon : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
-
Îles Salomon : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Honiara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saipan ou que vous prendrez le vol de retour pour Honiara :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Mariannes du Nord.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord également Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord, Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord et Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord et surtout Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
Sylvia Fakafanua