Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Tonga

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Marshall et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Tonga ?

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Tonga Heure par Heure

• Îles Marshall : 00H00

  Tonga : 01H00

• Îles Marshall : 01H00

  Tonga : 02H00

• Îles Marshall : 02H00

  Tonga : 03H00

• Îles Marshall : 03H00

  Tonga : 04H00

• Îles Marshall : 04H00

  Tonga : 05H00

• Îles Marshall : 05H00

  Tonga : 06H00

• Îles Marshall : 06H00

  Tonga : 07H00

• Îles Marshall : 07H00

  Tonga : 08H00

• Îles Marshall : 08H00

  Tonga : 09H00

• Îles Marshall : 09H00

  Tonga : 10H00

• Îles Marshall : 10H00

  Tonga : 11H00

• Îles Marshall : 11H00

  Tonga : 12H00

• Îles Marshall : 12H00

  Tonga : 13H00

• Îles Marshall : 13H00

  Tonga : 14H00

• Îles Marshall : 14H00

  Tonga : 15H00

• Îles Marshall : 15H00

  Tonga : 16H00

• Îles Marshall : 16H00

  Tonga : 17H00

• Îles Marshall : 17H00

  Tonga : 18H00

• Îles Marshall : 18H00

  Tonga : 19H00

• Îles Marshall : 19H00

  Tonga : 20H00

• Îles Marshall : 20H00

  Tonga : 21H00

• Îles Marshall : 21H00

  Tonga : 22H00

• Îles Marshall : 22H00

  Tonga : 23H00

• Îles Marshall : 23H00

  Tonga : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Majuro ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nuku'alofa ou votre retour à Majuro :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Tonga. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga également Fuseau Horaire du Tonga mais aussi Heure du lever du soleil au Tonga mais aussi Heure du coucher du soleil au Tonga également Heure du Zenith au Tonga, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga mais aussi Heure du Crépuscule au Tonga et surtout Durée du Jour au Tonga mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tonga et surtout Passage à l'heure d'été au Tonga.

Publié le 26/05/2022 - 14:13

Pōhiva Fifita