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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez retirer 02H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Guam : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Guam : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Guam : 00H00
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Îles Marshall : 03H00
Guam : 01H00
-
Îles Marshall : 04H00
Guam : 02H00
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Îles Marshall : 05H00
Guam : 03H00
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Îles Marshall : 06H00
Guam : 04H00
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Îles Marshall : 07H00
Guam : 05H00
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Îles Marshall : 08H00
Guam : 06H00
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Îles Marshall : 09H00
Guam : 07H00
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Îles Marshall : 10H00
Guam : 08H00
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Îles Marshall : 11H00
Guam : 09H00
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Îles Marshall : 12H00
Guam : 10H00
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Îles Marshall : 13H00
Guam : 11H00
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Îles Marshall : 14H00
Guam : 12H00
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Îles Marshall : 15H00
Guam : 13H00
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Îles Marshall : 16H00
Guam : 14H00
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Îles Marshall : 17H00
Guam : 15H00
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Îles Marshall : 18H00
Guam : 16H00
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Îles Marshall : 19H00
Guam : 17H00
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Îles Marshall : 20H00
Guam : 18H00
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Îles Marshall : 21H00
Guam : 19H00
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Îles Marshall : 22H00
Guam : 20H00
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Îles Marshall : 23H00
Guam : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Majuro ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Majuro en vacances ou vous envoler à Hagåtña :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Guam.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et Fuseau Horaire du Guam et surtout Heure du lever du soleil au Guam et surtout Heure du coucher du soleil au Guam ainsi que Heure du Zenith au Guam sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam sans oublier Heure du Crépuscule au Guam, Durée du Jour au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Guam sans oublier Passage à l'heure d'été au Guam.
Surangel Remengesau