Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 21H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 21H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Polynésie Française : 03H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Polynésie Française : 04H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Polynésie Française : 05H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Polynésie Française : 06H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Polynésie Française : 07H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Polynésie Française : 08H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Polynésie Française : 09H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Polynésie Française : 10H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Polynésie Française : 11H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 11H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 12H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 13H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 14H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 15H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 16H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 17H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 18H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 19H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 20H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 21H00
Polynésie Française : 00H00
-
Îles Marshall : 22H00
Polynésie Française : 01H00
-
Îles Marshall : 23H00
Polynésie Française : 02H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Majuro ?
Si vous prenez un vol pour Majuro ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Papeete, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Polynésie Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française, Fuseau Horaire de la Polynésie Française également Heure du lever du soleil en Polynésie Française, Heure du coucher du soleil en Polynésie Française ainsi que Heure du Zenith en Polynésie Française ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Polynésie Française et Durée du Jour en Polynésie Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française, Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Nina Mata'afa