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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez retirer 02H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Micronésie : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Micronésie : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Micronésie : 00H00
-
Îles Marshall : 03H00
Micronésie : 01H00
-
Îles Marshall : 04H00
Micronésie : 02H00
-
Îles Marshall : 05H00
Micronésie : 03H00
-
Îles Marshall : 06H00
Micronésie : 04H00
-
Îles Marshall : 07H00
Micronésie : 05H00
-
Îles Marshall : 08H00
Micronésie : 06H00
-
Îles Marshall : 09H00
Micronésie : 07H00
-
Îles Marshall : 10H00
Micronésie : 08H00
-
Îles Marshall : 11H00
Micronésie : 09H00
-
Îles Marshall : 12H00
Micronésie : 10H00
-
Îles Marshall : 13H00
Micronésie : 11H00
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Îles Marshall : 14H00
Micronésie : 12H00
-
Îles Marshall : 15H00
Micronésie : 13H00
-
Îles Marshall : 16H00
Micronésie : 14H00
-
Îles Marshall : 17H00
Micronésie : 15H00
-
Îles Marshall : 18H00
Micronésie : 16H00
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Îles Marshall : 19H00
Micronésie : 17H00
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Îles Marshall : 20H00
Micronésie : 18H00
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Îles Marshall : 21H00
Micronésie : 19H00
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Îles Marshall : 22H00
Micronésie : 20H00
-
Îles Marshall : 23H00
Micronésie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Majuro ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palikir ou votre retour à Majuro :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Micronésie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie sans oublier Fuseau Horaire de la Micronésie ainsi que Heure du lever du soleil en Micronésie, Heure du coucher du soleil en Micronésie et Heure du Zenith en Micronésie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et surtout Heure du Crépuscule en Micronésie et Durée du Jour en Micronésie, Passage à l'heure d'hiver en Micronésie également Passage à l'heure d'été en Micronésie.
David Morrison