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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 22H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 22H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Îles Marshall : 22H00
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Îles Cook : 01H00
Îles Marshall : 23H00
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Îles Cook : 02H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 03H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 04H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 05H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 06H00
Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 07H00
Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 08H00
Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 09H00
Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Îles Marshall : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Îles Marshall : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Îles Marshall : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Îles Marshall : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Îles Marshall : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Îles Marshall : 14H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Îles Marshall : 15H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Îles Marshall : 16H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Îles Marshall : 17H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Îles Marshall : 18H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Îles Marshall : 19H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Îles Marshall : 20H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Îles Marshall : 21H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Majuro ou votre retour à Avarua :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Marshall. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Marshall, Heure du lever du soleil aux Îles Marshall sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall également Heure du Zenith aux Îles Marshall sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Marshall et surtout Durée du Jour aux Îles Marshall ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
David Morrison