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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 20H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 20H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00
-
Îles Cook : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
-
Îles Cook : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00
-
Îles Cook : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00
-
Îles Cook : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saipan ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Mariannes du Nord.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord et surtout Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord également Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord également Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord, Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord et Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
Va'aletoa Malielegaoi