Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 20H00

• Îles Cook : 01H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 21H00

• Îles Cook : 02H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 22H00

• Îles Cook : 03H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 23H00

• Îles Cook : 04H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 05H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 06H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 07H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 08H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 09H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 10H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 11H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 12H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 13H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 14H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 15H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 16H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 17H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 18H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 19H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) depuis Avarua ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure Actuelle Locale aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et Fuseau Horaire des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et Heure du lever du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) également Heure du coucher du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) sans oublier Heure du Zenith aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) également Durée du Jour aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) également Passage à l'heure d'été aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Tina Minogue