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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Vanuatu est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Vanuatu ?
Pour calculer l'heure du Vanuatu, vous devez ajouter 21H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 21H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Vanouataise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Vanuatu Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vanouataise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Vanuatu : 21H00
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Îles Cook : 01H00
Vanuatu : 22H00
-
Îles Cook : 02H00
Vanuatu : 23H00
-
Îles Cook : 03H00
Vanuatu : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 04H00
Vanuatu : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 05H00
Vanuatu : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 06H00
Vanuatu : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 07H00
Vanuatu : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 08H00
Vanuatu : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 09H00
Vanuatu : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Vanuatu : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Vanuatu : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Vanuatu : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Vanuatu : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Vanuatu : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Vanuatu : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Vanuatu : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Vanuatu : 14H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Vanuatu : 15H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Vanuatu : 16H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Vanuatu : 17H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Vanuatu : 18H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Vanuatu : 19H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Vanuatu : 20H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Vila depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-Vila ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Vanuatu, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Vila
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vanuatu Heure Actuelle Locale au Vanuatu également Fuseau Horaire du Vanuatu mais aussi Heure du lever du soleil au Vanuatu également Heure du coucher du soleil au Vanuatu et Heure du Zenith au Vanuatu ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vanuatu ainsi que Heure du Crépuscule au Vanuatu et Durée du Jour au Vanuatu ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Vanuatu ou bien encore Passage à l'heure d'été au Vanuatu.
Salilo Telito