Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tonga

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tonga ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tonga Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Tonga : 23H00

• Îles Cook : 01H00

  Tonga : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 02H00

  Tonga : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 03H00

  Tonga : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 04H00

  Tonga : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 05H00

  Tonga : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 06H00

  Tonga : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 07H00

  Tonga : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 08H00

  Tonga : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 09H00

  Tonga : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 10H00

  Tonga : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 11H00

  Tonga : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Tonga : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Tonga : 12H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Tonga : 13H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Tonga : 14H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Tonga : 15H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Tonga : 16H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Tonga : 17H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Tonga : 18H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Tonga : 19H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Tonga : 20H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Tonga : 21H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Tonga : 22H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Avarua ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nuku'alofa ou votre retour à Avarua :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Tonga. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga également Fuseau Horaire du Tonga également Heure du lever du soleil au Tonga et Heure du coucher du soleil au Tonga sans oublier Heure du Zenith au Tonga sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga mais aussi Heure du Crépuscule au Tonga sans oublier Durée du Jour au Tonga ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tonga et Passage à l'heure d'été au Tonga.

Publié le 25/05/2022 - 10:06

Sylvia Fakafanua