Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Nouvelle-Zélande

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Nouvelle-Zélande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Nouvelle-Zélande ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Nouvelle-Zélande Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Nouvelle-Zélande : 23H00

• Îles Cook : 01H00

  Nouvelle-Zélande : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 02H00

  Nouvelle-Zélande : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 03H00

  Nouvelle-Zélande : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 04H00

  Nouvelle-Zélande : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 05H00

  Nouvelle-Zélande : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 06H00

  Nouvelle-Zélande : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 07H00

  Nouvelle-Zélande : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 08H00

  Nouvelle-Zélande : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 09H00

  Nouvelle-Zélande : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 10H00

  Nouvelle-Zélande : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 11H00

  Nouvelle-Zélande : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Nouvelle-Zélande : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Nouvelle-Zélande : 12H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Nouvelle-Zélande : 13H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Nouvelle-Zélande : 14H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Nouvelle-Zélande : 15H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Nouvelle-Zélande : 16H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Nouvelle-Zélande : 17H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Nouvelle-Zélande : 18H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Nouvelle-Zélande : 19H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Nouvelle-Zélande : 20H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Nouvelle-Zélande : 21H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Nouvelle-Zélande : 22H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wellington depuis Avarua ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Wellington ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Nouvelle-Zélande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wellington

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Zélande Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Zélande ou bien encore Fuseau Horaire de la Nouvelle-Zélande ainsi que Heure du lever du soleil en Nouvelle-Zélande également Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Zélande mais aussi Heure du Zenith en Nouvelle-Zélande ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Zélande ainsi que Heure du Crépuscule en Nouvelle-Zélande et Durée du Jour en Nouvelle-Zélande, Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Zélande ainsi que Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Zélande.

Publié le 25/05/2022 - 10:05

Jacinda Bridges