Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Nouvelle-Zélande

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et la Nouvelle-Zélande ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Nouvelle-Zélande quand il est par exemple 3H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Wellington, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et la Nouvelle-Zélande, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et la Nouvelle-Zélande, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Wellington et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Nouvelle-Zélande
Drapeau de la Nouvelle-Zélande

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Nouvelle-Zélande : 23H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Nouvelle-Zélande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Nouvelle-Zélande
Heure d'hiver : 23H00
Heure d'été : 22H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Nouvelle-Zélande ?

Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Zélande, vous devez ajouter 23H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 23H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Néo-Zélandaise.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Nouvelle-Zélande Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Zélandaise à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Nouvelle-Zélande : 23H00
  • Îles Cook : 01H00

    Nouvelle-Zélande : 00H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 02H00

    Nouvelle-Zélande : 01H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 03H00

    Nouvelle-Zélande : 02H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 04H00

    Nouvelle-Zélande : 03H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 05H00

    Nouvelle-Zélande : 04H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 06H00

    Nouvelle-Zélande : 05H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 07H00

    Nouvelle-Zélande : 06H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 08H00

    Nouvelle-Zélande : 07H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 09H00

    Nouvelle-Zélande : 08H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 10H00

    Nouvelle-Zélande : 09H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 11H00

    Nouvelle-Zélande : 10H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 12H00

    Nouvelle-Zélande : 11H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 13H00

    Nouvelle-Zélande : 12H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 14H00

    Nouvelle-Zélande : 13H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 15H00

    Nouvelle-Zélande : 14H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 16H00

    Nouvelle-Zélande : 15H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 17H00

    Nouvelle-Zélande : 16H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 18H00

    Nouvelle-Zélande : 17H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 19H00

    Nouvelle-Zélande : 18H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 20H00

    Nouvelle-Zélande : 19H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 21H00

    Nouvelle-Zélande : 20H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 22H00

    Nouvelle-Zélande : 21H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 23H00

    Nouvelle-Zélande : 22H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wellington depuis Avarua ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Wellington :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Nouvelle-Zélande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wellington

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Zélande Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Zélande ainsi que Fuseau Horaire de la Nouvelle-Zélande ou bien encore Heure du lever du soleil en Nouvelle-Zélande ainsi que Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Zélande ou bien encore Heure du Zenith en Nouvelle-Zélande ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Zélande et surtout Heure du Crépuscule en Nouvelle-Zélande et surtout Durée du Jour en Nouvelle-Zélande, Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Zélande ainsi que Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Zélande.

Jacinda BridgesJacinda Bridges

Suggestions