Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 22H00
Heure d'été : 21H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 21H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 21H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Île Norfolk : 21H00
-
Îles Cook : 01H00
Île Norfolk : 22H00
-
Îles Cook : 02H00
Île Norfolk : 23H00
-
Îles Cook : 03H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 04H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 05H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 06H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 07H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 08H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 09H00
Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 10H00
Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 11H00
Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Île Norfolk : 10H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Île Norfolk : 11H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Île Norfolk : 12H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Île Norfolk : 13H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Île Norfolk : 14H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Île Norfolk : 15H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Île Norfolk : 16H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Île Norfolk : 17H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Île Norfolk : 18H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Île Norfolk : 19H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Île Norfolk : 20H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Île Norfolk, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk et surtout Fuseau Horaire d'Île Norfolk ainsi que Heure du lever du soleil en Île Norfolk sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Norfolk et surtout Heure du Zenith en Île Norfolk, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk, Heure du Crépuscule en Île Norfolk sans oublier Durée du Jour en Île Norfolk mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk et surtout Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
Jioji Seruiratu